Как сделать массажер для спины своими руками. Виды и назначение

Задача родителей и воспитателей заключается не только в развитии ребенка, но и в укреплении его здоровья. Использование различных тренажеров позволяет укрепить тонус, улучшить кровообращение. Зачем же покупать в магазине недешевое оборудование, ведь сделать детский массажер для спины своими руками проще простого.
Для этого потребуется:
- крышки из-под пластиковых бутылок - 12-14 шт.;
- ручки из-под 5-ти литровых пластиковых бутылок - 2 шт.;
- шнурок обувной или прочная веревка – 1 шт;
- шило;
- цветная изолента для украшения или тонкий скотч.
На начальном этапе подготавливаем крышечки. Желательно подобрать их по цвету, тогда готовое изделие будет аккуратным и красивым. Прокалываем крышки шилом в двух местах (как на пуговицах).

Закрепляем на одной из ручек шнур. Он должен быть четко посередине. Нанизываем на шнур первую крышечку (через лицевую сторону). Вторую крышку нанизываем уже через внутреннюю сторону. После нее делаем на шнуре узел. Далее, повторяем процедуру, и так до тех пор, пока не закончатся все подготовленные крышки.

Остатки шнурка закрепляем на второй ручке, кончики стараемся красиво запрятать. Если крышечки не зафиксировать, они будут болтаться при использовании «массажера» в действии. Можно их склеить между собой, однако грани крышечек очень тонкие, и при активных детских играх склеенные места могут не выдержать.

Надежнее всего использовать электромонтажную изоленту. Сейчас она продается разных оттенков, а значит, и подобрать ее для каждого цвета крышки не составит особого труда. Наматываем изоленту в местах стыка небольшим слоем, главное, чтобы крышечки плотно держались друг с другом. Массажер для спины готов, при этом, для его изготовления использовались бросовые материалы, что позволило сэкономить немалую сумму.

«Венчик-массажер» своими руками

Недавно узнала о массажере «мурашка ». Многие люди с его помощью избавляются от мигрени, расслабляют мышцы головы и шеи, а еще данный инструмент способствует укреплению волосяных луковиц и росту волос. Захотела обзавестись этой полезной вещицей.

Вспомнила о старом венчике, которым не пользовалась после покупки миксера. Каждое кольцо кухонного инструмента разъединила кусачками (фото 1) Концы проволоки подровняла напильником (можно надфилем), а затем обработала мелкой наждачной бумагой. Используя ручки плоскогубцев, отогнула прутья в разные стороны по кругу

(фото 2), чтобы было удобно выполнять массаж. На концы прутьев нанизала и оплавила небольшие пластиковые бусинки. Для избавления от болей круговыми движениями массирую «венчиком» голову (также можно массировать мышцы тела) в течение 5-10 мин., если симптомы не проходят, через некоторое время повторяю процедуру.

Массажер для шеи своими руками

Много времени провожу за компьютером. Из-за сидячей работы появились боли в области затылка и шеи. Коллега рассказал, как он избавляется от похожих симптомов с помощью небольшого массажера. Взял его идею на заметку.

Понадобилось: два теннисных мяча ножницы медицинский пластырь (можно скотч) (фото 1).

Плотно соединил оба мяча пластырем, обмотав заготовки крест-накрест (фото 2). Чтобы избавиться от болевых ощущений, ложусь на пол и кладу под голову массажер в область затылка. Лежу неподвижно 5-10 мин., затем движением головы вверх-вниз (как в положении стоя) слегка надавливаю на мячи. Как оказалось, эта методика существует уже почти 25 лет и используется в занятиях йогой. Самомассажтеннисными мячами улучшает циркуляцию крови проблемных участков, хорошо тонизирует мышцы, снимает напряжение и способе» I уменьшить и даже убрать боль в спине, шее.

Боли в области шеи, спины и затылка могут иметь различный характер. Чтобы не навредить здоровью, перед самолечением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Самомассаж: да или нет?

Массаж головы и шеи - лечебная процедура, которая имеет показания и противопоказания.

Показания

• усталость, напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении;
• болезненные ощущения, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами;
• шейный остеохондроз;
• нарушения сна;

Основные противопоказания

• гипертония и сердечная недостаточность;
• травмы в области шеи;
• инфекционные заболевания бактериального и грибкового происхождения;
• наличие злокачественных новообразований в 4-й стадии.

Людмила Бойко, сотрудник детской обл. больницы, г. Могилев

Массажеры для спины и шеи в домашних условиях можно разделить на 2 большие группы: механические и электрические. Они в той или иной степени дают определенный результат. Не все знают, какой массажер подобрать, чтобы результат был наилучшим, и когда к массажу не стоит прибегать вовсе.

Показания и противопоказания

За счет того, что массаж для шеи и спины, груди у взрослых улучшает кровообращение в данных областях, происходит множество положительных процессов и в организме. В первую очередь проходят отеки, спазмы и усталость спины, груди и шеи. После этого увеличивается приток крови к головному мозгу и другим близлежащим органам, вследствие чего скорость регенерации мышц повышается. Все это поможет снять стрессы, приведет мышцы, суставы и область между позвонками в тонус и увеличит их работоспособность.

Самомассаж спины и шеи у взрослых показан в таких случаях:

1. Боли в спине и шее беспокоят регулярно.
2. Присутствуют деформации позвоночника (но лишь незначительные, в ином случае необходима консультация врача).
3. Человек длительное время должен был соблюдать постельный режим и вследствие этого тонус мышц нарушается.
4. Пациент ощущает напряжение и усталость поясничного участка позвоночника.
5. Человек в силу обстоятельств ведет малоподвижный образ жизни из-за условий труда или подвергается частым интенсивным физическим нагрузкам.
6. Пациент постоянно находится в позе, искривляющей позвоночник, или профессионально занимается спортом. Особенно эффективен самомассаж поясницы, поскольку именно данная область страдает.
7. После рекомендации врача при остеохондрозе шеи и/или поясницы, восстановлении после операции на позвоночнике, болезнях внутренних органов и при артрозе.

Однако вместе с тем существует и ряд противопоказаний к массажу поясницы, когда прибегать к процедуре нежелательно:

1. При сильных патологиях хребта, когда исправить положение возможно лишь хирургическим путем (сюда стоит отнести и межпозвоночную грыжу).
2. Заболевания внутренних органов в хронической стадии (особенно в периоды обострения).
3. При аневризмах (выпячивание вен или сосудов).
4. Туберкулез на любых стадиях.
5. При проявлении симптомов остеомиелита (гнойные процессы в кости и костной ткани).
6. Тромбоз и другие заболевания, связанные с кровью.
7. Любые виды опухолей.
8. Высокая возбудимость центральной нервной системы.
9. Любые венерические заболевания.
10. Высокая температура тела вследствие заболевания.

Также нежелателен массаж отдельной области (шейной или спинной) при любых кожных воспалениях и образованиях на них (грибок, дерматит, родинки, герпес и т. д.) и варикозных звездочках. Женщинам запрещено делать массаж поясничной области при миоме матки или кисте.

Механические массажеры

Такой тип массажера работает без элемента питания и не нуждается в подзарядке, что является весомым плюсом. Он может изготавливаться из металла, пластика, дерева или других материалов. От этого будет зависеть и цена изделия.

Одна из разновидностей - роликовый массажер. Ролик может быть гладким или с зубчиками, последовательно чередоваться в зависимости от предпочтений покупателя. Им легко делать массаж позвоночника и лопаток, шеи, груди и плеч. Существуют приспособления для движений по телу. Во время массажа пояснично-крестцового отдела позвоночника начинается активная работа кровеносных сосудов, а питательные вещества из крови к коже идут в несколько раз быстрее. Такие изделия довольно бюджетны, но при этом на чувствительной коже могут оставлять синяки.

Ленточный массажер выглядит как лента с нитями и ручками по краям. Им удобно выполнять массирующие движения по спине и шее за счет вращающихся роликов, которые не оставляют синяков, так как слишком сильно надавить на ту или иную область просто не получится. Приспособления не вызывают аллергии, поскольку чаще всего бывают изготовлены из дерева. Идеально подходят для массажа без сильного надавливания и для снятия усталости. Для лечебных целей массажер не подойдет, поскольку не дает сильной отдачи.

Банки - древний способ массажа. Специализированные емкости из разных материалов продают в аптеке. Баночный массаж выполняется по-разному: движения по спине сверху вниз, в области груди по позвоночнику. Приспособления используют в борьбе с целлюлитом.

В любом случае, выполняя самомассаж шеи, груди и спины, необходимо соблюдать ряд правил. Лучше начать лечебный процесс после принятия ванны, при этом нанося на тело крем или массажное масло, иначе процедура может привести к синякам и растяжкам. Нажатия на поясницу и другие области при этом должны быть сильными, но не причинять дискомфорта. Массаж начинается снизу и движется вверх, при этом желательно избегать зон, где расположены лимфоузлы.

Классический массаж можно выполнять следующим образом:

1. Расположите массажер на верхней части спины вдоль позвоночника и проведите его вверх-вниз по 6 раз одной рукой, а затем второй. Продолжительность остается та же.
2. Выполните 7 движений от плеч к лопаткам.
3. Массаж пояснично-крестцового отдела делается 7 раз в направлении от крестца к лопаткам.
4. Выполните массаж шеи от роста волос до лопаток.
5. Сделайте массаж грудного отдела позвоночника и боков.
6. Выполните массаж тазовой области. Закончить процедуру можно зигзагообразными движениями от ягодиц к пояснице.

Эффективно выполнять такой сеанс ежедневно по несколько раз. Внимательно следите за массируемым участком. Если кожа там покраснела, то нужно переходить к другой области, где кровообращение пришло в норму, даже если по времени массаж длился меньше, чем полагается.

Подробнее об аппликаторах

Изделия выпускаются разных размеров и вариаций. Обычно на коврик из пластика, резины или ткани наносят шипы и иголки. На таких аппликаторах можно лежать или закреплять их на коже при помощи специального ремня.

Массажный коврик для спины часто назначают в составе комплексной терапии при искривлении позвоночника.

За счет того, что иглы полностью повторяют изгибы позвоночника и воздействуют на определенные участки, к месту воздействия активно приливает кровь, снимая боли и воспаления. Это необычайно действенно для позвоночника и всей области позвоночного столба, шейной, грудной и крестцовой зоны. Приспособления удобны в использовании. Такой коврик с иголками можно, например, положить на сидение рабочего кресла и, не отвлекаясь от привычных дел, проходить терапию.

Наиболее известными являются аппликатор Кузнецова и Ляпко. Первый показывает хорошие результаты, ведь он известен с 80-х годов. - массажер-коврик для спины. Он сделан из пластмассы и выпускается в виде валика с буграми (шаги). Размеры - 5-7,6 мм, причем второй сильнее воздействует на кожу.

Игольчатый аппликатор фиксируется на спине или шее, при этом для большего эффекта пациент должен лежать на спине. Можно использовать точечный массаж при болях в спине на рефлекторных зонах. Но для этого следует правильно выбирать область кожи. Лучшим станет участок, который далеко расположен от спины или шеи, но связан с ними общими нервными окончаниями. За шею и спину отвечают точки на стопе и ладони, поэтому полезно будет воздействовать колючками и на эти места. Такой метод в медицине еще известен как акупунктурный. Это надавливание на определенные точки массажные на спины для стабилизации остальных органов.

Аппликатор Ляпко - более современная модель аппликатора Кузнецова. Внешний вид и строение данного изобретения полностью повторяют первый за исключением того, что в каждом бугорке дополнительно размещается металлическая игла, надежно защищенная резиной, чтобы избежать ранения кожи. Когда эти иголки соприкасаются с кожей, возникает гальванический ток.

Для работы со спиной и шеей можно использовать коврики. На них можно лежать или топтаться ногами. Это могут быть изделия для поясничной зоны, валики для самомассажа и небольшие коврики «ромашки» для фиксации на шее или других местах. Какой из двух аналогов выбрать? Аппликатор Кузнецова считается более бюджетным и доступным, но он достаточно болезненный и не подойдет людям с чувствительной кожей. За аппликатор Ляпко нужно будет заплатить больше, но болезненных ощущений при этом не будет.

Электрические массажеры

Данные типы устройств работают от батареек или электрической сети. Чаще всего электромассажеры для спины применяются, когда необходимо лечение остеохондроза, а также для снятия болезненных ощущений, напряжения и спазмов в мышцах.

Массажные накидки - разновидность устройства. Чаще всего такие вибромассажеры изготавливаются из кожи или кожзама. Внутри у них встроен специальный ролик, работа которого регулируются при помощи пульта. Такие накидки предназначены для автомобильных, домашних или рабочих кресел и действенны для шейного, поясничного и верхнего отделов спины. Данный массажер для спины полезен, так как он расслабляет, снимает усталость и нормализует психоэмоциональное состояние. Но для лечения пациента при синдроме позвоночной артерии или других болезнях его применять не стоит, поскольку накидка не может слишком плотно прилегать к поясничной и крестцовой области.

Ручной массажер чаще всего работает от батареек. Их делают из пластика. В зависимости от внешнего вида ручных электромассажеров можно выполнять процедуру как самостоятельно, так и с помощью другого человека. Большинство моделей для ручной терапии имеют в комплекте сменные насадки для разных участков тела, пульты управления для установления интенсивности воздействия.

Важно помнить: ручные массажеры воздействуют и на внутренние органы, поэтому длительность массажа спины в данном случае должна быть максимум 40 минут. Более дорогим и действенным вариантом ручного варианта являются нефритовые аппараты, которые лечат искривление позвоночника и другие заболевания при помощи инфракрасных лучей.

Подушка-массажер активно выполняет массаж шеи. От ортопедической подушки отличается наличием массажным элементов внутри самого устройства. Воротник-массажер для шеи и изготавливается из теплых тканей, выглядит как шарф. Встроенные вибрирующие элементы внутри разминают шею и согревают мышцы.

Электрический воротник воздействует не только на шею, но и на головной мозг, поэтому, кроме болей, он помогает избавиться от тревожности и нервозности (распространенные симптомы при хондрозе). Такой воротник можно приложить на грудной, спинной и поясничный отделы.

Массажные кресла не так широко используют за счет их стоимости. Одним из подвидов считают электрические надувные изделия, которые в собранном состоянии имеют компактные габариты. Такое кресло тонизирует мышцы крестца и других зон, расслабляет, но не может воздействовать на организм глубоко.

Обычные электрические массажные кресла имеют множество режимов работы и регулируются пультом в зависимости от потребности. Они необычайно эффективны, но дорогие, поэтому чаще встречаются в различных салонах, таких как мануальный кабинет. Впрочем, приобрести такое кресло можно и домой. Не стоит увлекаться такими приспособлениями при артрозе.

Как подобрать изделие

Выбрать массажер для собственных целей желательно по совету лечащего врача. Можно предварительно посоветоваться с профессиональным массажистом, поскольку лишь правильно подобранное оборудование способствует быстрому восстановлению шеи и спины в домашних условиях. Выбирая ту или иную модель, обязательно обратите внимание на следующие параметры:

1. Возможность регулировать мощность.
2. Размеры.
3. Функциональные особенности.
4. Удобство.

Чувствительность болевого порога у каждого человека разная: для одного массировать участок на высочайшей мощности устройства будет недостаточно, другие могут ощущать дискомфорт на самом минимальном режиме.

Чтобы подобрать подходящий к применению, начинать следует с минимальной мощности, постепенно набирая темп.

Нужно определиться с целями: использовать мануальный инструмент лишь в домашних условиях или носить с собой, выполнять массаж поясничного отдела позвоночника, шеи или других участков. Громоздкий аппарат неудобно использовать самостоятельно и хранить дома, миниатюрный не сможет эффективно работать над проблемой.

По функциям его выбирают в индивидуальном порядке. Нужен ли точечный или общий массаж, стоит ли добавлять функцию подогрева и т. д. Кроме этого, если существует необходимость массажа других частей тела (например ягодичной), возможно возникнет необходимость приобрести универсальный аппарат.

Если больной планирует регулярные сеансы, то следует уделить данному пункту особое внимание. Необходимо проверить наличие дополнительных насадок, которые смогут проработать конкретную группу мышц. Для чувствительной кожи ручные насадки должны быть другими и не вызывать дискомфорта. Нелишним будет проверить и уровень шума.

Если же пациент не располагает достаточной суммой, массажер можно изготовить и своими руками из таких материалов:

1. Бусины. Крупные экземпляры прикрепите на проволоку и сделайте из ее края ручку.
2. Катушки из-под ниток. Желательно использовать деревянные, поскольку их применение не вызовет микротравм. Обойтись можно и без ручек, а самодельный массажер согнуть так, как того требует определенный участок тела.
3. Детский конструктор. Использовать можно зубчатые детали конструктора, клея их на выбранную поверхность.
4. Пластиковые коробки от Киндер-Сюрпризов. Проделайте в них отверстия и скрепите между собой при помощи лески. Получится самодельный ленточный массажер.
5. Деревянные счеты. Ими можно просто массировать нужный участок без каких-либо других манипуляций. Желательно предварительно отшлифовать их, чтобы не пораниться.

В любом случае сначала необходимо пройти диагностику, проконсультироваться с лечащим врачом и пройти курс лечения. И только после разрешения медика можно использовать массажеры, предварительно запомнив все приемы. А еще лучше посетить кабинет мануальной терапии.

Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек! В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров. Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах! Перед началом использования самодельных массажеров обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Домашние массажеры своими руками (М. А. Еремушкин, 2014) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

От сложного к простому

Массаж и самомассаж

Научное определение термина «массаж» – это физиотерапевтический метод, представляющий собой совокупность приемов упорядоченного, дозированного механического воздействия (включающего деформацию и вибрацию в инфразвуковом диапазоне), без проникновения через кожные покровы и без мобилизации относительно друг друга сегментов костносуставных структур опорно-двигательного аппарата. Другими словами, сущность массажа сводится в первую очередь к механическому воздействию на мягкие ткани (кожу, мышцы и пр.), в результате которого происходит их деформация (связанная с трением, растяжением, сжатием, смещением), перераспределение тканевых жидкостей (лимфы, крови) и механические колебательные движения (волны).

Несмотря на столь строго ограниченную характеристику действующего фактора, физиологическое влияние массажа на организм человека чрезвычайно многогранно. Во время массажа удаляются ороговевшие клетки поверхностного эпителия кожи, улучшается кожное дыхание, устраняются застойные явления в организме, усиливается обмен веществ, ускоряется ток крови и лимфы. Кроме того, под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества – гормоны, благодаря которым осуществляются сосудистые реакции, передача нервных импульсов и многие другие процессы.

Массаж оказывает влияние на центральную и вегетативную нервную систему. Во время массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок и стенок сосудов.

В зависимости от избранной интенсивности воздействия массаж способствует расслаблению мышц, что используется для снятия мышечного напряжения (спазм), или увеличению мышечного тонуса при мышечной слабости. И это еще не все!

Проводимые в последние годы исследования по применению массажа доказали, что данный физический фактор позволительно считать фактором, способствующим активизации саногенетических процессов, то есть нормализующих и в определенном смысле уравновешивающих возбудительные и тормозные процессы в центральной нервной системе, таким образом приводя организм к самовыздоровлению. То есть какое бы механическое действие ни оказывали на организм, всегда рано или поздно наступит положительный результат от массажа, если только не произошло передозировки воздействия.

Массаж способствует активизации саногенетических процессов, то есть приводит организм к быстрому самовыздоровлению.

Конечно, используя дифференцированное (разнонаправленное) дозированное воздействие, возможно достичь лечебно-оздоровительного эффекта с минимальной затратой времени и усилий со стороны массажиста – профессионального специалиста в области массажных технологий. Но и выполняемое самостоятельно, в форме самомассажа, механическое воздействие также может привести к положительным результатам. Все дело в дозировке!

Безусловно, необходимо помнить, что массаж назначается врачом, а проводить процедуру имеет право только специалист, имеющий соответствующие дипломы и сертификаты, позволяющие заниматься медицинской деятельностью.

Знание различных видов техник, методик массажа, показаний и противопоказаний, а самое главное – способов дозирования массажного воздействия, отличает профессионального массажиста от обычного любителя массажных процедур.

Однако массажную методику, назначенную врачом конкретному пациенту, в подавляющем большинстве случаев вполне в состоянии выполнить и сам пациент. Недаром в процессе заключительной процедуры массажного курса каждый массажист обязан ознакомить своего пациента с элементами подходящего ему самомассажа.

Помните, курс массажа назначается врачом!

К тому же далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами массажиста, и именно в таких случаях значительную пользу может принести самомассаж. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике. Спортсменам и физкультурникам самомассаж помогает более результативно тренироваться. Во время занятий туризмом, в походах короткий самомассаж на привале намного повышает эффективность отдыха.

Самомассаж в условиях рабочей обстановки значительно увеличивает производительность труда. Но и это еще не все!

Тактильная культура, наряду с рукопожатиями, объятиями, поцелуями и другими элементарными средствами невербальной (бессловесной) коммуникации, подразумевает владение элементарными навыками массажа и самомассажа. Жена массирует напряженные после рабочего дня плечи супруга, муж делает массаж уставших после длительной ходьбы ног супруги и т. д. Тактильная культура подразумевает владение элементарными навыками массажа и самомассажа.

Таким образом, выбор между профессиональным массажистом и самомассажем не стоит. Это формы, дополняющие друг друга.

Массажист и массажер

Рука, безусловно, является основным средством в работе профессионального массажиста. Однако зачастую выполнение мануальных (ручных) приемов массажа оказывается затруднительно или утомительно для самого массажиста. В таких ситуациях ему на помощь приходят специальные массажные инструменты.

Широко использующиеся в лечебно-оздоровительной практике различные массажные приспособления (массажеры) позволяют значительно повысить эффективность воздействия и увеличить производительность труда массажиста (рис. 1).

Конечно, никакой инструмент не может полностью заменить руки массажиста. Но восполнить какой-либо отдельный прием – вполне в состоянии.

Ни один инструмент не может полностью заменить руки массажиста, но восполнить какой-либо отдельный прием – вполне в состоянии.

Помимо помощи профессионалам, массажеры активно применяются в процессе самомассажа (рис. 2). И действительно, массажеры – доступные и простые приспособления, идеально подходящие для домашнего использования.

К явным преимуществам использования массажеров можно отнести следующие.

1. Экономия времени. При помощи массажера можно довольно быстро избавиться от напряжения в мышцах.

2. Удобство и универсальность. Массажеры удобны тем, что их можно использовать прямо на рабочем месте, дома или даже в машине и не только на какой-либо одной части тела.

3. Экономия денег. Применение массажера несоизмеримо со стоимостью процедур у профессиональных массажистов и тем более в спа-салонах.

К недостаткам массажеров можно отнести их меньшую эффективность по сравнению с работой профессионального массажиста. Оно и понятно, настоящая процедура массажа – это не только разминающие или поколачивающие действия, но и знание особенностей организма, умение чувствовать состояние пациента, общение человека с человеком.

В защиту механических массажеров говорит то, что многие из них разрабатываются в сотрудничестве с профессиональными массажистами, физиотерапевтами и ортопедами, которые довольно эффективно применяют массажеры в повседневной практике при лечении и реабилитации больных.

Сегодня рынок предлагает огромный ассортимент профессиональных и домашних массажеров (рис. 3). Новые модели появляются на рынке практически ежедневно. Поэтому при выборе массажера следует определить, какой инструмент подойдет данному пациенту. В любом случае необходимо посоветоваться с врачом! Тем более что для массажа, как и для самомассажа, имеются не только показания, но и противопоказания.

При выборе массажера необходимо посоветоваться с врачом!

Нужно сказать сразу, что использование массажеров, пусть даже и самых профессиональных, сложных, многофункциональных, не является панацеей и не сделает пациента стопроцентно здоровым человеком. Но они могут стать хорошим подспорьем в деле укрепления здоровья.

Краткая история массажеров

Попытки заменить руки массажиста каким-либо приспособлением предпринимались с давних пор. Вначале для проведения массажа использовались исключительно немеханизированные устройства, такие как щетки, рукавицы из жесткой ткани, скребки, а позже – валики, катки, ролики и т. п.

Одной из древнейших разновидностей инструментального массажа, дошедших практически в неизмененном виде до наших дней, является китайский метод Гуаша. Подобные способы массажа традиционно применяются практически во всех странах Юго-Восточной Азии и Дальнего Востока: во Вьетнаме под названием Гау Йо, в Лаосе – Худ Лам, в Камбодже – Кос Кхйол, в Индонезии – Керик, или Керакан.

Суть метода отражена в его названии: «гуа» означает «скрести в одном направлении» или «выскребать», а «ша» – это субстанция болезни, выходящая в процессе лечения на поверхность кожи в виде специфических красноватых точек или пятен. Таким образом, Гуаша – это буквально «выскребание болезней».

Действительно, техника лечения основана на воздействии на кожный покров специальными скребками. Они изготавливаются из рога водяного азиатского буйвола, панциря черепахи, раковин, полудрагоценных камней, фарфора или металла. В результате воздействия таким инструментом на коже образуются следы, по своей природе представляющие собой микрокровоизлияния. Взгляд на эти следы порой способен повергнуть в шок неподготовленных зрителей.

Тем не менее Гуаша (используется традиционно в форме самомассажа) по праву можно назвать самым народным методом, благодаря его доступности и универсальности (рис. 4).

Не менее экзотичным методом с давних времен и по сей день пользуются перуанские и боливийские индейцы. Еще во времена империи инков народные целители курандеро в качестве диагностического и лечебного средства применяли… морских свинок (рис. 5).

Процедура массажа с помощью морской свинки заключается в следующем. Сначала тело больного обмывают специальным цветочным отваром, затем в течение двух часов с головы до ног сильно растирают тельцем живой морской свинки черного цвета (они считаются самыми «действенными» и поэтому очень дорогие). Для этого морскую свинку берут в одну руку под брюхом, а растирание проводят ее хребтовой (спинной) поверхностью. Искусные курандеро могут проводить такой массаж, захватывая животное двумя руками.

В среде индейцев считается, что все проблемы человеческого здоровья обязательно отразятся на тушке многострадального животного. Если дела у пациента совсем уж плохи, к концу обследования зверек погибает. После такой процедуры курандеро снимает с несчастной свинки кожу и по состоянию ее внутренних органов определяет, чем именно болен человек. Органы, которым угрожает опасность (например, сердце или желудок), должны покрыться отеками или посинеть. Исходя из этого факта, курандеро назначает больному лечение местными травами.

Европейская медицина не отставала от азиатской и американской. Древнегреческие спортсмены как до, так и после соревнований отдавались в искусные руки массажистов – алептов, которые массировали спортсменов, используя масло с добавлением мелкого песка с берегов Нила и смол различных деревьев, корней и плодов, усиливающих действие процедуры.

После соревнований смесь масла, смол, песка, пыли и пота снималась с тела загнутым скребком – скребницей. Этот инструмент представлял собой палку, изогнутую дугой, на одном конце оканчивающуюся рукояткой и закругленную на другом.

Вслед за врачами Древней Греции, следуя принятой в то время традиции, римские врачеватели выполняли процедуру лечебного массажа самостоятельно, изредка доверяя ее проведение своим ассистентам.

Сеансы гигиенического массажа для представителей наиболее обеспеченных слоев общества проводили рабы.

В случае если у свободного гражданина не было предварительно обученных массажу невольников, то ему ничего не оставалось делать, как заниматься самомассажем.

В 117 г. император Адриан издал указ, предписывающий римским солдатам на привалах во время длительных переходов делать друг другу массаж. Об этом императоре известен следующий, неоднократно описанный факт – в изложении И. М. Саркизова-Серазини: «Однажды во время путешествия император Адриан обратил внимание на одного инвалида, который тер свою спину о мраморную колонну открытой бани. “Почему ты растираешь сам себя?” – спросил Адриан. “У меня нет рабов, которые могли бы меня растирать”, – ответил инвалид. Адриан в воздаяние прошлых заслуг старого солдата подарил ему двух рабов и назначил достаточную пенсию. На обратном пути, проезжая опять мимо этой бани, император увидел огромную толпу людей, которая терлась о колонны. На его вопрос, что они делают, он получил такой же ответ, как и от инвалида. На этот раз Адриан посоветовал им растирать друг друга».

Широчайшее использование в Древнем Риме, помимо мануальных приемов массажа, получили и специальные массажные инструменты. Так, римляне вначале делали скребницы из золота, серебра, бронзы, а впоследствии, по свидетельству историка Плиния Старшего, заменили скребницу обыкновенной губкой или даже холстом, которым растирали тело с известной силой, чтобы удалить с него эпидермальные отслоения, выделения кожных желез и остатки лекарств. Для повышающих общий тонус растираний и, кроме того, во избежание осаднения кожи римляне употребляли кожаные перчатки, а для энергичного разминания мышц использовали гисториамму – дугообразный изогнутый кусок дерева длиной 10–12 см с вращающимися на концах катушками.

Следующим инструментом, часто применявшимся в Древнем Риме для массажа, была лопаточка, так называемая ферула, или колотушка, служившая для поколачивания по мясистым частям тела. Согласно Цельсу, этот самый обыкновенный способ поколачивания, вероятно, был заимствован у греческих массажистов-алептов, или ортопедов, занимавшихся исправлением недостатков развития как у взрослых, так и у детей (рис. 6).

Поколачивание лопаточкой использовалось римлянами в промалактерионах, особых местах, где перед вступлением в баню моющиеся подвергались чему-то вроде «валяния теста», попеременно то руками, смоченными в теплой воде или смеси воды с солью, селитрой и маслом, то лопаточками различных форм и из разнообразных пород дерева, которые употреблялись только искусными лицами, чаще всего женщинами. Считалось, что они обладают более нежными и легкими руками. Древнеримский врач Гален советовал при атрофии мышц не пренебрегать растягиванием членов ударами лопаточек для приведения питательных соков в те части тела, куда они, по-видимому, более не притекают.

Для каких целей в Древнем Риме при массаже использовали поколачивание лопаточкой, рассказывает глава «Перкуссия» из книги ученых Перси и Лауренса, изданной в 1819 г.: «В главных городах древности существовали учреждения, где продавались рабы и куда отсылались имевшие какие-либо чрезвычайно заметные безобразия, для того чтобы, подвергнувши их известным приемам, обмануть покупателя, придав недостающие им формы и прикрасы; здесь-то особенно и употреблялась лопаточка. В эти, обыкновенно пользовавшиеся худой славой места, приходили тайно также женщины, чтоб получить свежесть и дородность и, при всей своей изнеженности, уступая тщеславию, подвергались ударам лопаточки. То были плоские ягодицы, которые они всеми силами старались сделать округленными, то тонкие и опустившиеся, как говорят наши коновалы, ляжки, которые нужно было во что бы то ни стало сделать полными, толстыми. Тогда лопаточка была в полном ходу и заменялась только пощупыванием и всеми новыми средствами пселлафии – название, которым мы бы желали выразить то, что на грубом языке называется массажем, растиранием членов…».

С древнейших времен жившие на обширных пространствах Центральной и Восточной Европы племена славян активно использовали в знахарской практике различные подсобные средства.

Вот несколько характерных примеров рационалистического подхода в лечении из опыта знахарской медицины славян: «Если занедужило дитя, то его на рассвете выносили на луг и катали по росе, а после в избе окунали в таз с водой и растирали полотняными полотенцами. В случае, когда объявлялись сильные боли в крестце или “ломило в пояснице, так что не продохнешь”, всякий знахарь понимал, что это “утин” и, следовательно, надо положить больного животом на порог избы, взять тупой кесарь в руки и насекать им спину, вступив с этим “утином” в переговоры».

Главным элементом знахарства была все же народная эмпирическая медицина. Как бы ни были завуалированы знахарские предписания, в них четко прослеживаются накопленные путем проб и ошибок медицинские знания, исправно служащие людям и по сей день.

В рассказе о развитии инструментального массажа у славян нельзя не упомянуть об оригинальном виде массажа – «хвощевании», или «веничном массаже», первое упоминание о котором встречается в летописи монаха Нестора (1056 г.). Летопись рассказывает, как апостол Андрей, путешествуя с проповедью христианства в 907 г. по Северной Руси, посетил мордву, ветвь финно-угорской группы, проживавшую тогда вблизи местонахождения будущего города Новгорода. Там апостол увидел деревянные бани, в которых люди, обнажившись, били себя вениками: «…И возмуть на ся прутье младое, и бьют ся сами… И облеются водой студеною… И творят мовение собе, а не мученье».

Позднее немецкий путешественник Айраманн, пройдя пешком от Кенигсберга до Нарвы и затем до Москвы, в своих записках рассказывал следующее: «О банях московитов или их привычках мытья я хочу вкратце вспомнить, потому что у нас это неизвестно… Но они не пользуются, как мы, скребком для чистки нечистоты с тела, а у них есть так называемый веник… В общем, ни в одной почти стране не найдешь, чтобы так ценили мытье…» (рис. 7).

В народной памяти сохранилось большое количество пословиц и поговорок, связанных с веничным массажем. Вот некоторые из них:

В бане веник дороже денег.

В бане веник – господин.

Бабьей спины друг – банный веник.

Вольный дух пользовать (то есть заставлять до боли бить себя березовым веником в хорошо натопленной бане).

Веником березовым, паренным – по лысинам обваренным… кудри и завьются!

Традиционное предпочтение в народе отдавалось березовым веникам, но не забывали и о целебных свойствах дубовых, смородиновых, можжевеловых, кедровых, еловых и даже крапивных веников. Для лечения ревматизма особо рекомендовался крапивный банный веник. В старину этим жгучим растением наказывали провинившихся детей. Вот что говорится по этому поводу в одном из старых русских травников: «Такая выучка крапивой, хоть зело сурова и вызывает сомнения в доброте родителей, но они не догадываются, что не только наказуют своих чад, но и врачуют».

Доходчиво о действии «русского массажа» рассказывал доктор Пиорри, автор «Разговора о медицинском знании» (XIX в.): «Сечение употребляется в паровых банях у русских и сопровождается сильными растираниями, захвативши концы веника, употребляемого при сечении, и проводя серединой его по всей коже, которую скоблят и растирают сверху вниз. Этот двойной прием, по-видимому, имеет целью до высшей степени возбудить кожу и таким образом обеспечить безвредность погружения в снег по выходе из теплой бани. С теми же самыми целями употребляются, как видно, у других народов растирания более или менее грубыми и толстыми тканями или щетками».

В Западной Европе интерес к грубому жесткому массажу (вначале без связи с банной процедурой) проявился лишь только в 1698 г. после опубликования сочинения Пауллини «Целебное поколачивание». В этой работе Пауллини, предварительно цитируя несколько исторических выдержек, доказывал, что сечение, поколачивание, похлопывание, встряхивание излечивают «меланхолию, безумие, плеврит, золотуху, упорную икоту, болезни брюшных органов, неправильности менструаций, триппер, лихорадки и т. п.». Кроме этого, автор предлагал такой массаж «развратникам как лицам, страждущим чрезвычайно действенных лекарств». Другой врач, Мейбомиус, в 1795 г. написал целый трактат «Польза поколачивания…», в котором он употребил всю свою ученость, чтобы обосновать действительность бичевания и поколачивания лопаточкой (ферулой) относительно возбуждения полового влечения.

С появлением в европейских странах русских бань сечение стало прерогативой банной процедуры, хотя порой случались исключения. Так, некоему Разе из Корду удалось вылечить умирающего, заставляя нескольких человек хлестать его тело прутьями.

Без сомнения, самое важное сочинение XVIII в. о массаже вышло из-под пера французского врача-клинициста Клемана Жозефа Тиссо. Написанный им в 1780 г. капитальный труд «Медицинская и хирургическая гимнастика» подробно освещал все тонкости в применении массажа, в том числе со специальными инструментами, как с лечебной, так и с профилактической целью.

«Растирание есть другое врачебное средство, которым мы не можем пренебрегать. Если каждое утро, лежа в постели на спине и приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличиваются перистальтические движения во всех кишках брюшной полости… Если трут все тело, то способствуют испарению и кровообращению. Древние, которые знали всю выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, но оно было, так сказать, их повседневным средством для сохранения здоровья», – пишет Тиссо.

В то время в процессе массажа лопаточку-колотушку в разных модификациях применяли Перси, Лоран, Бурдье, Сарландьер, Труссо, Пиду и др.

В 1875 г. изобретателем Клеммом из г. Риги был сконструирован специальный инструмент для проведения такого массажного приема, как поколачивание, «мышцеколотитель» (рис. 8). Конструкция состояла из трех резиновых трубочек, длиной до 50 см, закрытых снаружи вулканизированным каучуком.

Величина инструмента зависела от области, которую предстояло массировать: например, для массирования спины использовались длинные поколачиватели, а для массажа рук – короткие.

Инструмент этот, не обладая чрезмерною гибкостью плети и будучи не столь грубым, как лопаточка, был способен сгибаться и приспосабливаться к тем частям тела, по которым им ударяют, при этом действие его распространялось и на глубоко лежащие ткани.

Поставить на поток изобретение и производство инструментов для замены не только массажных приемов вибрации, но и разминания, растирания и даже поглаживания удалось на рубеже XIX–XX вв. немецкому фабриканту Магеру.

Для замены различных мануальных приемов им были разработаны «мышечный молоток», действие которого соответствовало поколачиванию концами пальцев или краем кисти; «цилиндрический каток», соответствующий поглаживанию или разминанию, в зависимости от силы надавливания, сжатой в кулак кисти; «шарообразный каток» – поглаживание, разминание пястнофаланговыми суставами при слабо сжатой кисти; «гребневидный каток» – поглаживание, разминание межфаланговыми суставами при сжатой в кулак кисти.

Магер предложил еще множество других разнообразных инструментов, таких как «рубчатый каток», «зубчатый каток», «пальцевой каток», «хребетный каток», «желобоватый валик», «рубчатый валик» (рис. 9).

С конца XIX в. в Европе, а затем и по всему миру, интерес к механическим массажерам постепенно стал угасать, что было связано с развитием промышленности и произошедшей технологической революцией. Появились разновариантные аппаратные массажеры для механо-, вибро-, гидро-, пневмо-, барои т. п. массажа, вначале с механическим, затем паровым, гидравлическим и электроприводом.

Тем не менее инструментальный массаж не исчез из арсенала вспомогательных массажных средств, а приобрел сторонников среди профессиональных массажистов, выполняющих манипуляции, характерные, к примеру, для восточных техник массажа (точечный массаж, акупрессура и др.). Значительно облегчая работу массажиста, массажеры заняли достойное место в сфере рефлексотерапевтических практик.

Кроме того, массажеры стали неотъемлемой частью домашних аптечек – широко применяются как с лечебно-профилактическими, так и с гигиеническими целями в быту (в домашних условиях, на работе, в автомобилях, в туристических походах и т. п.).

Российскими учеными продолжается изобретение и совершенствование новых конструкций для инструментального массажа, а также разработка адекватных методик его применения.

Классификация массажеров

Классифицируют инструментальные виды массажа по следующим критериям:

Применяются профессионально массажистом или в быту в качестве инструмента для самомассажа;

Оказывают механическое (деформирующее) или вибрационное воздействие;

Имеют механический или электропривод;

Представляют собой цельные или сборные конструкции;

Используют действие жестких (плотных) искусственных или природных материалов (камни, веники и др.), водную среду (гидромассаж) или смену воздушного давления (баро-, пневмомассаж);

Восполняют арсенал приемов поглаживания, растирания, разминания, вибрации или комбинируют воздействие;

Применимы для общего или локального массажа, для конкретной части тела, анатомической структуры (для кожи, мышц, соединительной ткани, надкостницы и т. п.) или полости (ротовая полость и т. п.) и др.

Возможностью сочетания в одном приспособлении разных характеристик будет определяться назначение массажера.

Как правило, группы механических инструментов для массажа активно применяются в рефлексотерапевтической практике (коврики, валики и др.). Однако следует помнить, что к массажному воздействию относятся только методы поверхностной рефлексотерапии, без проникновения (травматизации) через кожные покровы.

Наиболее широко на сегодняшний день представлены механические массажеры из плотных искусственных или природных материалов.

Обычно к массажерам предъявляются следующие требования: массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна незначительно превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной.

Массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна незначительно превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной.

С учетом указанных требований считается, что наиболее приемлемыми для изготовления массажеров являются: по плотности – дерево, эбонит, янтарь, в меньшей степени кость; по коэффициенту теплопроводности – дерево, эбонит, резина (табл. 1, 2).

Таблица 1

Плотность материала для изготовления массажеров

Таблица 2

Удельная теплоемкость материала для изготовления массажера (при 298,15 К и 1,013–105 Па, Дж/кг К)

Форма, внешний вид массажеров, конечно, могут быть самыми разнообразными (валики, ролики, щетки, веники и т. п.), но суть их так же, как и столетия назад, остается прежней – попытка заменить или дополнить возможности рук профессионального массажиста.

Самомассаж массажером

Неоспоримым преимуществом использования массажеров является возможность самостоятельного применения их в процессе самомассажа.

Самомассаж – простой способ восстановления, благодаря которому можно повысить тонус организма, снять утомление, уменьшить или устранить боли, повысить работоспособность, подготовиться к физическим нагрузкам. Применять его можно в удобное время, в любом положении (лежа, сидя, стоя) и в любом месте (дома, на работе, в походе, во время тренировки). В процессе самомассажа можно самому выбирать наиболее эффективные манипуляции, дозировать силу воздействия в зависимости от самочувствия. А использование массажеров значительно упрощает выполнение приемов самомассажа.

При выполнении массажа (самомассажа) с использованием массажеров, вне зависимости от выбранной модификации и конструкции, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Начинать массаж не раньше, чем через час после еды, а заканчивать не позже, чем за час до еды. Рационально также проводить самомассаж перед сном.

2. Выбрать позу, в которой все мышцы массируемой области расслаблены. Например, область живота лучше массировать в положении лежа на спине.

3. После массажа желательно отдохнуть 20–30 минут с расслабленном положении (исключение – перед тренировкой или соревнованиями).

4. Воздействие не должно вызывать боли, неприятных ощущений, оставлять на теле кровоподтеки, нарушать кожный покров.

5. При повреждениях кожи (ссадины, царапины, высыпания, порезы) необходимо перед массажем обработать их перекисью водорода и заклеить лейкопластырем. При наличии густого волосяного покрова массаж проводят через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье.

6. При повреждениях опорно-двигательного аппарата массаж следует начинать с вышележащих отделов. Направление массажных движений должно быть снизу вверх.

7. Продолжительность массажа зависит от его цели и задач и может составлять от 2 до 25 минут.

8. Массаж нельзя проводить при острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кровотечениях, на участках тела, где имеются заболевания кожи (экзема, лишай, фурункул, грибковые заболевания, тромбофлебит, варикозное расширение вен), нельзя массировать лимфатические узлы, а также проводить массаж во всех случаях, когда он противопоказан.

9. Перед использованием массажера всегда консультируйтесь с лечащим врачом.

В настоящее время существует и применяется множество специальных массажеров для самомассажа (модели, предложенные Ю. А. Исаевым, А. Л. Король, П. Ч. Ву, О. В. Комаровым, А. В. Берхманом, С. Ю. Капраловым и др.). Они продаются в магазинах, выложены на прилавках аптек, их выполняют под заказ. Но всегда ли есть необходимость тратить немалые суммы денег, чтобы решить крайне незначительные задачи, к примеру гигиенического характера – снять вечернюю усталость в ногах, расслабить напряженные после рабочего дня мышцы шеи и спины и др.?

На самом деле не существует никаких препятствий для того, чтобы в домашних условиях своими руками в течение нескольких минут смастерить настоящий индивидуальный массажер.

Предрасполагает к этому ряд факторов:

Образование у подавляющего числа россиян не ниже среднего профессионального;

Абсолютная доступность любых инструментов и подсобных материалов;

Прославленная русская смекалка.

Эти факторы позволят сделать массажер практически любой сложности буквально на коленке.

Для того чтобы не изобретать велосипед, а воспользоваться уже имеющимися наработками, идеями, описаниями конструкций домашних массажеров, и предлагается вниманию читателей вторая часть этой книги.

Уже для тысяч людей использование массажера доктора Колдаева стало спасением, принесшим полное оздоровление опорно-двигательного аппарата за короткие сроки. Купить изделие можно недорого. Эффект заметен уже в течение нескольких минут применения. Данный продукт будет полезен не только больным, страдающим артрозом, остеохондрозом, при которых боль распространяется по всему позвоночнику, на плечи, руки, вызывая головокружение, физическую слабость.

Положительные отзывы о нем оставляют спортсмены, работники офисов и тяжелого физического труда, есть множество видео, ТВ передач, в которых специалисты с восторгом высказываются о пользе для здоровья. Ведь это еще прекрасный способ снять мышечное напряжение, усталость, неприятные ощущения в мышцах после рабочего дня, почувствовать блаженство от массажа.

Прибор способен заменить процедуры альтернативной медицины, где разными приспособлениями оказывают воздействие на определенные точки тела человека. Да, это полезные практики, но дорогие. Тем более что не в каждом населенном пункте есть специалисты, предоставляющие такого рода услуги. Поэтому купить массажер для спины и шеи самому – оптимальный вариант.

Устройство эффективное, о чем свидетельствуют 100% покупателей женщин или мужчин, а также известные врачи: Малышева, Малахов, сам Колдаев. С помощью такого прибора можно самостоятельно делать глубокий точечный массаж. Лечебные сеансы помогут даже подкорректировать фигуру в сторону похудения. Наиболее часто именно кормящие мамочки рассказывают, как после применения массажера для похудения удавалось сбросить до 10 кг за месяц.

Купить можно в будни с 09:00 - 19:00, в выходные продажа не производится. В субботу или воскресенье вы можете оставить свои данные на официальном сайте и вам перезвонят в ближайший понедельник.

Значение массажа для мужчин и женщин

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата современная медицина придумала много способов. Однако, не все они эффективны. Например, принимать таблетки и другие пероральные препараты практически не имеет смысла. Эти лекарства скорее окажут негативное воздействие на функционирование внутренних органов, чем решат проблему.

Курсы консервативной терапии действуют временно. Затем боль возвращается вновь. Многие неопытные врачи принимаются лечить саму болезнь, а не ее первопричину. Мало кто знает, что боли обусловлены спазмами в мышцах из-за возникновения мышечно-фасциальных дисфункций, триггерных точек (ТТ), проявляющихся резкой болью.

Важно! Наилучшее средство терапевтического воздействия на ТТ – глубокий точечный массаж.

По этой причине массажер для спины и шеи электрический не произведет нужный эффект. А благодаря изогнутой форме устройства со множеством конических закруглений можно воздействовать именно на болевые точки по всему телу. Таким образом, получится восстановить не только физическое, но и психологическое здоровье. Внимательно посмотрите видео-руководства в статье, там есть все необходимые инструкции. Данный способ простой, но результативный. Позволит:

1. Избавиться от болевого дискомфорта
2. Почувствовать отдых телом и душой
3. Получить удовольствие
4. Ощутить блаженство
5. Вылечиться от растяжения мышц и связок
6. Сбросить лишний вес

Не только для лечения, но и в профилактических целях, не дожидаясь симптомов болезни, следует применять ручной домашний массажер Колдаева. Шеи, плечам, спине, рукам, ногам или всему телу наступит облегчение. Глубокий массаж данным устройством успешно излечит от недугов, травм и их последствий у опорно-двигательного аппарата, а также хорошо расслабит успокоит после напряженного рабочего дня.

Цена и эффективность

Читая многочисленные отзывы реальных покупателей можно утверждать о большой пользе прибора для здоровья. Он обеспечивает дезактивацию триггерных точек. К тому же обладает:

• Эргономичным дизайном
• Компактным размером
• Доступной ценой
• Уникальностью
• Простотой в использовании

У электрических массажеров, благоприятно воздействующего на шею, спину, снимающего головную боль и дискомфорт во всем теле, есть аналоги. Хорошей популярностью пользуются вибро-миостимуляторы. Такие как Абжимник. Но было доказано, что вреда они приносят больше, чем пользы. Форумы вовсю пишут об отрицательном влиянии на сердечно-сосудистую и нервную системы, язвенную болезнь желудка. Пользоваться вибромассажером нужно осторожно женщинам, имеющим гинекологические заболевания.

Что касается массажных столов и матрасов, - устройства замечательные. Но очень дорого стоят. Да, они аккуратно воздействуют на организм человека. При регулярном использовании вас покинут многие болезни. Легко снимается напряжение мышц шеи и спины, улучшается подвижность позвонков. Межпозвоночные связки становятся более эластичными. Удовольствие от такой процедуры неописуемо. Но, например, цена их варьируется от 16 800 грн. (35 775 руб.) до 130 000 грн. (276 831 руб.), что доступно не каждому человеку.

Важно! Ручной массажер Колдаева купить получится всего за 360 грн. (766 руб.) в момент акции. С его помощью обеспечивается глубокий точечный массаж постепенно по всему телу, а значит, эффект будет еще лучшим, чем при использовании специальных матрасов или столов.

Различные электро накидки и салонные кресла очень хорошие. Приятно получить удовольствие, да еще здоровье поправить. Однако эти изделия не обеспечивают глубокую точечную проработку болевого места , как прибор доктора Колдаева. Скорее действуют расслабляюще, снимают мышечное напряжение, положительно действуя на нервную систему. Сделаны электронакидки и салонные кресла таким образом, что воздействие на все триггерные точки осуществить не получится. На видео автор подробно говорит о своем изобретении.

Особенности массажера Колдаева. Инструкция по применению

Устройство уникальное. С его помощью вы сможете победить мышечные боли, не посещая салоны и гораздо дешевле. Не потребуется просить близких людей, чтобы вам сделали массаж. Теперь вы самостоятельно в домашних условиях будете воздействовать на триггерные точки любым способом без затруднений. Палка придумана так, что вы гарантированно достанете любую область тела. В инструкции, прилагающейся к прибору, узнаете информацию о ТТ, где их отыскать.

Почитаете, как правильно делать физические упражнения, которые снимают мышечный спазм. Руководствуясь видео-уроками на диске (идет в комплекте) и фото, сможете выполнять точечный воздействие для немедленного обезболивающего эффекта. Техника простая и не требует особых медицинских знаний.

Важно! Для профилактики достаточно 3 – 4 сеансов в день по 3 минуты, чтобы почувствовать значительное облегчение уже через 2 недели.

Конструкция массажера Александра Колдаева простая, но своими руками сделать аналогичное приспособление не получится (для умельцев указываем размеры 650х380х30 мм, в оригинеле масса устройства 340 грамм). Ведь потребуется особый материал - высокопрочный гипоаллергенный полиамид. Ведь дизайн изделия уникальный. Имеет вид двух изогнутых полусфер, направленных в разные стороны. Проработать любой участок тела, устраняя уплотнения (ТТ), будет удобно благодаря 5 массажным поверхностям. Проводить процедуру можно, не снимая одежды, что является важным преимуществом прибора.

Массажер Колдаева своими руками уже пытались сделать некоторые умельцы. Но судя по отзывам, отобразить оригинальную вещь качественно невозможно. Поэтому для достижения эффекта следует все же купить устройство. Но учитывая подделки в доме здоровья не прибавилась, поэтому, приобретать приспособление желательно не в аптеке, а на официальном сайте производителя по акции и со скидкой.