Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Корень девясила: противопоказания и польза травы. Трава копеечника — удивительные свойства красного корня, фото Все лечебные корни

Елена Федоровна Зайцева - известная травница, занимающаяся фитотерапией еще с 8 лет. Не найдется такого лекарственного растения в наших широтах, о свойствах которого она бы не знала: всего более 1100 видов!

Ее приглашают настоятели монастырей и храмов для проведения бесед и обучения лечению травами . Елена Федоровна также выступает с лекциями по траволечению перед дипломированными работниками медицинских учреждений.

Елена Зайцева говорит: «Все сорняки лечат! Не хотите ничем болеть - накопайте себе три корня - лопуха, пырея и одуванчика. Из этих корней вы сделаете отвар и будете его пить».

Лекарственные корни растений


Травница говорит, что самую большую ценность корни растений имеют ранней весной, но и осенью их выкапывать также можно. Выкопанные корни нужно вымыть, просушить, нарезать для удобства.

Чтобы правильно заварить корни , нужно взять 1 ст. л. сухих измельченных корней и залить их 2 ст. кипятка. Кипяти 10 минут, затем настаивай 2 часа. Процеди отвар и пей по 1/2 ст. 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

Ты можешь приготовить сбор из корней лопуха, пырея и одуванчика, смешав их в равных пропорциях, а можешь принимать их по отдельности: неделю - корень лопуха, неделю - одуванчика, неделю - пырея.

У монастырской травницы есть чему поучиться, лишь послушай ее рассказ.

По словам Елены Зайцевой, растения врачуют медленно, незаметно и щадяще, поэтому и лечиться ими следует не менее месяца. Чтобы не произошло привыкания, нужно потом сделать перерыв примерно на 5 дней, а затем пить дальше. Запущенное заболевание нужно лечить 3–5 месяцев.

Помни, что ключи к здоровью находятся буквально под ногами, стоит лишь их заметить и применить… Помоги близким почувствовать себя лучше, поделись с ними статьей!

Девясил - это растение, высота которого не превышает двух метров. Обычно оно имеет длинные, плотные листья, которые заострены ближе к краю, и небольшие цветки желто-оранжевого оттенка. Растение любит расти рядом с речками или на лугах. Чем старше становятся трава и корень девясила, тем больше полезных качеств в них накапливается.

Лечебные свойства

Польза растения давно доказана. Чтобы получить самые полезные вещества, находящиеся в нем, потребуются только его корни. Они в себе содержат:

  • Много видов масел, в том числе эфирное, представленное в виде кристаллов.
  • Полисахариды, содержание которых составляет более пятидесяти процентов.
  • Большое количество витамина Е и Д.

Девясил используют уже длительное время. Веками, благодаря его свойствам, снимали воспаление, убивали инфекционные заболевания в открытых ранах. Им останавливали кровотечение и использовали как профилактику аллергии.

Сейчас, в более современное время, открыли еще больше действий, на которые способны корни девясила. Он обладает отхаркивающими, вяжущими и даже мочегонными свойствами. Корень улучшает работу органов и повышает иммунитет. Также к лечебным способностям корней относят:

  • Улучшение кровообращения, увеличение стенок капилляров.
  • При необходимости организма может образовать и активно выделять желчь.
  • Налаживает работу секреции желудка и кишечника.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Не создает условий для развития тромбов.
  • Положительно действует на яичники и матку.

Это растение признано лекарственным, и зачастую врачи назначают его при болезнях легких. Этого растения очень сильно боятся глисты и ленточные черви. Корни девясила являются хорошим лекарственным средством против язвы, гастрита и других болезней желудочно-кишечного тракта.

Сбор и заготовка сырья

Сбор корней на заготовки следует производить либо ранней весной, когда еще лежит снег, либо поздней осенью. Для создания заготовок девясил следует выкопать и стряхнуть с его корней лишнюю землю. Затем удалить корневища и промыть в теплой воде. Удаляются поврежденные гнилью и вредителями корни. Если они слишком большие, их разрезают на части примерно по пятнадцать сантиметров.

Для подсушивания выкладываются на газету под солнце на подоконник или на улицу. Полностью высыхает корень за три дня. Хранить сырье следует в стеклянных или деревянных банках, чтобы влажность и сырость не проникла.

Сферы использования

Лечебные свойства травы девясила широко применяются в народной медицине : из нее готовят настойки, добавляют в чай для поднятия иммунитета и делают множество болеутоляющих мазей.

Для приготовления настойки девясила понадобится 10 грамм корней девясила и 250 миллиграмм чистого спирта. Ингредиенты внимательно перемешиваются и закрываются в емкости, которую следует поставить в темное и прохладное место на три недели.

Применение в гинекологии

Сейчас медики часто назначают девясил при таких недугах, как опущение матки, проблемы менструального цикла и болезненные выделения. Если происходит задержка месячных или они, наоборот, идут постоянно, врачи советуют использовать как профилактику отвар из девясила . Способ приготовления очень прост: нужно засыпать в термос 30 грамм сушеных корней, залить это 300 мл горячей воды и дать постоять два часа. Можно не настаивать отвар, а кипятить на газу, но не больше пятнадцати минут. Пить напиток следует перед приемом пищи по 50 миллиграмм, утром и вечером.

Можно использовать настойку корней на спирту при воспалении придатков. Также делают препарат из корней девясила для снижения воспроизведения молока после родов.

Кожные заболевания

Девясил назначают при аллергических высыпаниях на коже совместно с другими противоаллергическими средствами. Чтобы устранить кожные высыпания, нужно за три подхода в день выпивать стакан отвара из корней. Пить его советуют семь дней или больше, до полного прохождения высыпаний.

Корни растения отлично помогают при таком распространенном заболевании, как псориаз. Для лечения этой кожной болезни надо принимать настойку или отвар корней внутрь и делать из девясила мазь, которая наносится на поврежденные участки кожи.

Для приготовления мази потребуется свиной жир (можно заменить его на специальный медицинский солидол) и порошок из высушенных корней. Свиной жир предварительно растапливают и добавляют в горячую смесь порошка из корневища. Мазь наносят на ткань и прикладывают к поврежденному участку кожи.

Врачи советуют использование девясиловых препаратов для профилактики лечения множества суставных болезней. Для этого следует купить в аптеке специальную настойку, наносить ее на марлю или любую тонкую ткань и прикладывать к больным местам.

Мужское бесплодие

В народной медицине очень популярны множество отваров для лечения мужского бесплодия. Самые эффективные из них - это отвары и настойки на корнях девясила. Настойку используют для лечения бесплодия и повышения потенции у мужчин.

Для настойки кипятят 3 столовые ложки сухих измельченных корней девясила в 400 миллиграммах воды. Кипячение занимает от двадцати до тридцати минут. Также можно заваривать настойку в термосе. Пить препарат надо по одной столовой ложке каждые два часа.

Имеет девясил и противопоказания для мужчин. Главным во время лечения является запрет на вступление в половые акты.

Этот же отвар назначается при проблемах с мочевой системой , простатите или различных половых инфекциях. Девясиловое вино обладает таким же лечебным эффектом, но его использование в больших количествах противопоказано, так как напиток способен вызвать повышенную кислотность желудочного сока.

Лечение детских болезней

Девясил от кашля применяется довольно часто. Но использовать такой же рецепт отвара, как и для взрослых, нельзя, так как детский организм не такой крепкий, и может произойти передозировка лекарством. Добавление высушенных корней лучше уменьшить в два раза и давать принимать пять раз в день после еды по 50 миллиграмм. Еще можно полоскать настойкой горло, а таблетки девясила, продающиеся в аптеках, дают заметный эффект при простуде и понижении иммунитета.

Помощь при похудении

Применяя корневища и корни девясила для похудения, снизится аппетит. Жиры не будут сгорать, зато пропадет постоянное желание перекусить.

Рецепт отвара следующий: одна четвертая часть стакана засыпается высушенными, порезанными корнями растения и заливается холодной водой. Желательно настаивать средство на ночь и выпивать утром весь стакан. Корни, которые остались на дне, заливают простой водой и добавляют туда две чайные ложки коньяка. Отвар следует настаивать на протяжении восьми часов в холодильнике. Наутро опять следует выпить всю кружку и так до желаемого результата.

Противопоказания девясила

Нужно соблюдать дозировку и не пить слишком много отвара и настойки. Если нарушить это правило, можно получить отравление, сбои работы сердца, ухудшение кровообращения и слабость в мышцах. Имеется множество противопоказаний при приеме девясила:

  • проблемы с сосудами;
  • беременность;
  • болезни почек;
  • низкое давление;
  • аллергия на само растение.

Травянистое растения красный корень относится к роду копеечника с семейства бобовых. Народное названия копеечник забытый он же медвежий корень. Славится трава своими уникальными свойствами, которые используются для лечения нарушений в мочеполовой системе, онкологии, анемии, практикуется использования как общеукрепительного и стимулирующего средства в народной медицине. Настойки из травы используются императорами в Китае что подтверждает его уникальность.

Копеечник забытый (красный корень) является многолетней травой, иногда на первый взгляд как невысокий кустарник или реже полукустарником.
Визуально растение можно описать так: стебель сильно выражен, цветки в густых кистях, листья непарноперистые и бобы — членистые.

Главное достоинство копеечника — корень, который спрятан под землей, в длину он имеет около 11 м, а толщина около 13 см, что касается цвета тут понятно по названию. Он богат огромным количеством олигомерных катехинов отдельного конденсированного вида. Именно на них стоит обратить внимания, так как они принадлежат к уникальным биофлавоноидам, которые придают настойке из красного корня красный цвет.


Можно также встретить название как Медвежий корень — бытует мнения из-за того что нравится медведям которые его едят, и также белочный корень — так его назвали, потому что он, разрастается недалеко от “белков” — скоплений снега в горах.

«Мочеиспускание — единственное удовольствие, за которое не надо платить». Сократ

Лечебные свойства травы копеечника

На лечебные свойства копеечника влияют составляющие элементы:

  • ксантины;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • полисахариды;
  • ретинол;
  • фитоэстрогены;
  • пектин;
  • крахмал.

Флавоноиды, в частности катехины, характеризуются тем что они помогают выведению из тела человека вредных веществ и тяжелых металлов. Также укрепляют и что самое основное — проводят реинкарнацию стенок капилляров и нейтрализируют свободные радикалы.

Также копеечник можно использовать еще как медоносное, кормовое или декоративное растение.

Применения копеечника чайного

Главное использования копеечника забытого в медицине можно отнести к ряду патологий:

  • болезни мочеполовой системы;
  • половое бессилие;
  • бесплодия;
  • разные онкологические заболевания;
  • помогает повысить мужскую потенцию;
  • стимулирует кровообращения и устраняет застойные явления в простате;
  • восстанавливает энергию после тяжелой физической работы.

В обществе — растение символизирует “духа воды”, и потому приводит в норму обмен жидкости в теле человека. Наука объясняет это тем что — красный корень поднимает диурез, что положительно влияет на людей с болезнями почек, а также мочеполовой системы, нормализирует выделение мочи.

Трава Красный корень — для потенции

Корень копеечника природный негормональный стимулятор повышения потенции для мужчин с безопасным воздействием. Флавоноиды, которые есть в корне, благотворно действуют на простату мужчины, при приеме они расслабляют гладкие мышцы протоков предстательной железы. Что приводит к возобновлению оттока простатического сока, после чего улучшается циркуляция крови.

Стоит обратить внимания на правильность приёма растения для поднятия потенции, если нарушать правила приема можно получить болезни печени, почек или суставов.

Рецепты

Настойка лечебная

Измельчённый корень 100 гр., приправить хорошей водкой — 1 л., перемешать, далее настоять примерно 14 дней, время от времени нужно перемешивать лечебный настой. Принимать по одной чайной ложке три раза в сутки, за пол часа до начала приема пищи, по желанию можно разбавлять в 50 мл., воды.

  • туберкулезе;
  • воспаление слизистой оболочки бронхов;
  • воспалении легких;
  • анемии;
  • воспалении простаты;
  • для лечения репродуктивной функции;
  • при инфекционных болезнях: гриппе, ОРВИ, гайморите.

Лечебный чай

  1. Взять 10 гр. измельченного корня, добавить в кружку с кипятком, настоять 30 мин., и принимать до начала приема пищи дважды в сутки.
  2. Взять 30 гр., красного корня, добавить 1 литр кипятка, после настоять, перед приемом обязательно процедить. Можно добавлять по вкусу молоко или мед.

Бальзам

Рекомендуется при простатите, аденоме, половом бессилии, при болезнях желудочно-кишечного тракта, неврозах.

Вам понадобится 60 гр., перетертого корня и 60 гр., прополиса. В нашу смесь добавим 1 литр мед. спирта, после надо перемешать и встряхнуть. Потом нашему бальзаму даем настояться примерно две недели в холодном месте, после нужно обязательно процедить.

Доза 25 капель три раза в день, перед приемом пищи. Принимать в течение месяца, после нужно сделать перерыв не меньше двух месяцев, тогда повторить еще один месяц.

Противопоказания травы

Следует отказаться от приема если у Вас индивидуальная непереносимость, беременность или период лактации.

Средства на основе корня запрещены детям до 13 лет, а также при повышенной нервной возбудимости, гипертонии 3 и 4 степени, после инфаркта миокарда.

Народная медицина издавна использует в своих целях растения. Зачастую наиболее полезными считаются их корневища. Ведь именно там цветы и травы запасают питательные вещества впрок. Поэтому целители испокон веков собирают и бережно хранят рецепты настоев и отваров из корней.

Корень одуванчика

Одуванчик, который принято считать сорняком в саду и на огороде, на самом деле является кладезем полезных веществ. В нем содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота и множество ценных микроэлементов. Иногда его корни, размолотые в мелкий порошок в кофемолке, используются как более полезный аналог кофе. Такой порошок может стать хорошим желчегонным и мочегонным средством.

Корень лопуха

Это растение тоже нетрудно встретить в средней полосе. Из корневища лопуха получается отличное средство для повышения иммунитета. С его помощью можно повысить сопротивляемость организма внешним факторам. А масло на основе лопуха укрепляет волосы и делает их сильными, помогая остановить выпадение и сохранить красоту.

Марьин корень

Марьиным корнем зовется корневище довольно красивого цветка под названием «пион уклоняющийся». Марьин корень избавляет от неврозов и расстройств сна, помогает при простуде и больном желудке. Настоем на основе этого лекарственного растения часто лечат проблемную кожу — на протяжении веков корневище пиона приходило на помощь девушкам и помогало им быть красивее.

Золотой корень

Корневище родиолы розовой в народе прозвали «золотым корнем» — за своеобразный бронзовый цвет. Его тоже знает каждый целитель и травник. Настойкой из этого корня успокаивают нервы, ее применяют при простуде и проблемах желудочно-кишечного тракта. Это средство является тонизирующим и помогает даже при довольно сильных проблемах с нервозностью. В стрессовой ситуации золотой корень тоже может оказаться очень кстати.

Калган-корень

Корневище лапчатки прямостоящей прозвали калган-корнем . Отвар из него тоже помогает от множества недугов. В состав этого растения входят вещества, помогающие останавливать кровь, поэтому при нарушениях кожных покровов настойка этого корня часто была незаменима. Она помогает при гнойниках, незаживающих мокнущих ранах, трудно поддающихся лечению ожогах. Лечат ей и другие недуги.

Корень подсолнуха

Семечки подсолнуха, которые многие из нас любят грызть, содержат в себе много полезных веществ. Но не меньше пользы может принести и корень этого растения. Например, с его помощью можно вылечиться при цистите. Достаточно сделать отвар из двухсот граммов вымытых и высушенных корней. Проварив их в трех литрах воды всего две минуты, получившуюся жидкость настаивают час, а затем пьют месяц по три раза в день.

Корень имбиря

Имбирь известен очень давно, причем не только как лекарство, но и как пряность. Народная медицина использует его для самых разных нужд. Например, в древнем Китае он был известен как хороший афродизиак. Имбирь можно применять для лечения простуды и кашля, как отхаркивающее и успокаивающее средство. Имбирный чай помогает вывести из организма вредные вещества и ускоряет выздоровление. А в качестве приправы он ускоряет процессы пищеварения и стимулирует аппетит.

Применяйте народные средства правильно. Собирая и заготавливая корни растений, помните о правилах и сроках сбора, а также используйте только проверенные рецепты. Тогда отвары и настойки будут целебными и принесут только пользу вам и вашим близким. Будьте всегда здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и

30.08.2015 01:20

Имбирь — всем известное и любимое многими растение. Благодаря своим свойствам приправа из корня имбиря способствует правильному обмену веществ...

Бедренец камнеломка, Бедренец камнеломковый корень трава фото применение в гинекологии при хламидиозе у травников семена

Семейство Umbelliferae - Зонтичные

Род Pimpinella - Бедренец

Научное название вида

Латинское название Pimpinella saxifraga L.

Народные названия: бедринка, зубной корень, сердечная трава.

Научное название рода - от латинского bipinnula (bis - двойной, pinna - перо). Saxifraga - от латинских слов saxam - скала, камень и frangere - ломать.

Описание

Бедренец камнеломка - многолетнее травянистое растение с веретеновидным ветвистым корнем и примостоячим, тонкоребристым, ветвистым в верхней части стеблем, высотой 15-60 см.

Корневище многоглавое, ветвистое, бурое. Корень морщинистый, бугристый.

Стебель полый, бороздчатый и лишь в нижней части облиственный, снаружи покрыт пушком, имеет нитевидные бороздки.

Нижние розеточные листья перистые, с черешком, 15-20 см и 3-5 парами яйцевидных или округло-яйцевидных по краю зубчатых листочков. Стеблевые листья более мелкие, влагалищные, с рассеченной на узкие доли пластинкой, верхние - с простой или раздельной мелкой пластинкой.

Цветки белые, реже розоватые, собраны в сложные зонтики с 6-15 лучами.

Плод бедренеца камнеломкового - двусемянка, голый, темно-коричневого цвета, распадающийся на два полуплодика грушевидной формы.

Цветет с июня по октябрь..

Распространение

Бедренец камнеломка или встречается в европейской части России, на Кавказе, в Сибири, Средней Азии, Западной Европе, Малой Азии, Иране. Произрастает в светлых сосновых лесах, на опушках, полянах, сухих лугах, паровых полях, по обочинам дорог, в горах заходит в субальпийский пояс.

Выращивание

Растение светолюбивое, не слишком требовательное к условиям произрастания. Размножается семенами, которые можно высевать весной и осенью. При посеве весной нестратифицированными семенами всходы появляются на 13-22-й день, при подзимних сроках сева в конце апреля. В первый год жизни растение образует розетку при-корневых листьев, на следующий год цветет и плодоносит.

Отрастание многолетних растений начинается в конце марта - первой декаде апреля, когда среднесуточная температура перейдет через 14 о С, бутонизация - в первой-второй, редко в третьей декаде июня или начале июля; зацветает в конце июня - первой декаде июля. Наиболее ранний срок зацветания растений - 11 июня, наиболее поздний - 20 июля. Продолжительность периода цветения в среднем 41 день. Семена начинают созревать в конце июля - первой половине августа, массовое созревание наблюдается в конце августа. Вегетация заканчивается поздней осенью. Средняя высота цветоносных побегов - 90-100 см.

Химический состав

Действующие вещества

Корни содержат эфирное масло (0,02-0,7%), терпеноиды, полиацетиленовые и ароматические соединения, смолы, сахара, бензойную и уксусную кислоты, сапонины, дубильные вещества. Надземные части - эфирное масло (0,2%), протеин (11%), жиры (2,6%), клетчатку (32%); листья и соцветия - витамин С, флавоноиды. В плодах также имеются эфирное масло (0,34-3%), жирное масло (29%), фенолы, кумарины (0,17%), флавоноиды.

В бедренце содержится горькое вещество пимпинеллин, которое нерастворимо в воде.

Бедренец камнеломка Применение

Во Франции культивируется как кормовое растение. Трава бедренца камнеломкового охотно поедается всеми видами животных и рекомендуется для посева на искусственных пастбищах совместно с другими травами. Растение - медонос.

Пищевое применение

В качестве пряности употребляются листья, корни и плоды. Молодые листья используются для салатов, винегретов, супов и в качестве суррогата чая. На Кавказе листья иногда прибавляют к плову для придания ему приятного вкуса, используют при изготовлении колбас. Корни употребляются при производстве горьких ликеров, траву кладут в пиво для ароматизации. Трава и плоды применяются для отдушки вин.

Лекарственное применение

Применяют внутрь как отхаркивающее средство при катаре верхних дыхательных путей и наружно для полоскания горла. В народной медицине - как отхаркивающее, мочегонное, регулирующее деятельность желудочно-кишечного тракта, успокаивающее нервную систему средство.

Сбор и обработка лекарственного сырья

Лекарственным сырьем служит корневище с корнями и надземные части растения.

При сборе нужно быть внимательным, так, как бедренец легко спутать с ядовитыми зонтичными.

Корни заготавливают осенью (в сентябре-октябре) после увядания зеленой части растения или рано весной. Корни откапывают, очищают от земли, промывают холодной водой и разрезают вдоль. Сушат на чердаках или под навесом или в сушилке при температуре не выше 45°С. В высушенном виде корни имеют острый раздражающий запах и горько-острый вкус. Хранят его в плотно закрытой таре, оберегая от сырости.

Листья и стебли для употребления срезают пока они молодые и нежные, листья для сушки собирают до начала цветения в мае и сушат в тени, на сквозняке. После сушки сырье хранят в стеклянной таре.

Семена собирают в августе или в начале сентября: срезают зонтики, связывают в снопики и развешивают в тени. Затем их обмолачивают и очищают от примесей.

Применение в официальной и народной медицине

Используют отвары или настойки корня.

Корни оффицинальны в Болгарии, Дании, Германии, Норвегии и Швейцарии. Корни были включены в отечественную фармакопею (III и IV издания), а также в немецкую, швейцарскую как отхаркивающее при респираторных заболеваниях и хронических ларингитах. Настой и настойка употребляются при пневмонии, бронхите, ларингите, бронхиальной астме, трахеите, гастритах, почечнокаменной болезни, асците, подагре, энурезе, как диуретическое, потогонное, болеутоляющее, антисептическое средство. Наружно применяют при ангинах, в Болгарии - при витилиго. Сок из надземных частей обесцвечивает пигментные пятна. В гомеопатии назначают при головных болях, как гемостатическое.

Отвар корня бедренца назначают при воспалительных заболеваниях глотки и дыхательных путей, гастритах, скоплении газов и нарушении пищеварения, заболеваниях почек и мочевыводящих путей, мочекаменной болезни, коклюше, запорах, отеках застойного характера, а также как средство, успокаивающее нервную систему. Для усиления эффекта 15 капель отвара бедренца добавляют на 1 стакан липового чая.

Свежим соком корня выводят пятна на лице, накладывая на них смоченные салфетки 4-5 раз в день. Чай из корня (1 чайная ложка на 1 стакан) с настоем шиповника и медом употребляют при камнях в мочевом пузыре 2 раза в день. Курс лечения 2- 3 недели. Повторяют его 4-5 раз с перерывом в 15 дней.

Настойку бедренца готовят на 40 %-ном спирте в соотношении 1:5. Настаивают 10 дней. Принимают по 30 капель 4-5 раз в день после еды. Используют ее при отеках.

Для приготовления отвара 1 столовую ложку измельченного корня заливают 2 стаканами горячей воды, кипятят на медленном огне 30 мин, охлаждают 10 мин, процеживают, отжимают и доводят объем до исходного. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Рецепты при различных заболеваниях

Болезни легких при сахарном диабете

Отвар корней бедренца-камнеломки с медом. Столовую ложку измельченных корней заливают стаканом воды, кипятят 10 мин, настаивают 30 мин, процеживают. К отвару добавляют столовую ложку меда. Смесь употребляют по 3 столовые ложки 3 раза в день при истощении, при болезнях легких, после изнуряющих заболеваний при сахарном диабете.

Успокоительное средство

Настой корней бедренца-камнеломки. Столовую ложку измельченных корневищ заливают кипят-ком, настаивают 30 мин, процеживают. Пьют по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как успокоительное средство.

Настойка корней бедренца-камнеломки. 10 г измельченного корня заливают 100 мл 70° спирта и настаивают в темном месте при комнатной температуре 3 недели, процеживают. Пьют по 30 капель 4-5 раз в день при отеках.

Включайся в дискуссию
Читайте также
Салат с кукурузой и мясом: рецепт
Римские акведуки - водное начало цивилизации С какой целью строили акведуки
Мыс крестовый лиинахамари